Du möchtest einen schnellen Einstieg in die Technik des Kraulschwimmen, hast keine Angst vor harter Arbeit und vor dem Wasser? Du kannst mindestens 50 Meter Kraul am Stück schwimmen? Dann kannst du in diesem Kurs sicherlich bereits eine Menge mitnehmen.

Der Kurs richtet sich an Triathleten- und fortgeschrittene Schwimmer, die Ihre Technik verbessern und korrigieren wollen.

Vor allem soll den Spaß und die Leichtigkeit des Kraulschwimmens vermittelt werden.

Anmeldung

Der Kurs beinhaltet:

  • Vermittlung der Kraulschwimmtechnik
    • Atemtechnik
    • Kraulbeinschlag
    • Kraularmzug
  • Technische Übungen
  • Trockenübungen und Dehnung
  • Aufbau von Trainingsplänen
  • Material zum Einlesen/Anschauen im Voraus
  • Kurs-Unterlagen mit Übungen
  • Videoanalyse mit Anschlussgespräch
  • inkl. Schwimmbadeintritt, Spezifisches Material, ein kleines Geschenk
  • kurze Umfrage

Kursaufbau: 8 x 75min (15 min Theorie + Trockenübungen + Dehnung/60 min Praxis im Wasser)

Was du mitbringen solltest:

  • Pullkick (oder Pullboy + Brett)
  • Flossen (falls vorhanden, vorzugsweise lange Gummi flossen)
  • Badehose/Badeanzug (keine Shorts!)
  • Schwimmbrille, Badekappe
  • Getränke
  • Schnorchel (falls vorhanden)
  • Sportbekleidung (im Freibad kann es auch mal kalt werden)

Tel.: +49 (0) 177 6276173

Gebühren: 120,00 €, Mitglieder des TTE: 90,00 €

Termine: Sonntags, 03.05, 10.05, 17.05, 24.05, 14.06., 21.06., 28.06. und 05.07.2020 von 19:45 bis 21:00 Uhr im Rosenbad Eltville (Erbacherstr. 22, 65343 Eltville am Rhein – Treffpunkt vor dem unteren Eingangstor)

Anmeldung und Infos: Bei Fragen können Sie uns auch jederzeit per E-Mail kontaktieren. Das Anmeldeformular kann ebenfalls per E-Mail eingereicht werden an: info@triathlon-team-eltville.de,

oder per Post an:

Daniel Podgorski
Dotzheimer Straße 98
65197 Wiesbaden

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